해냄출판사가 세계적인 심리학자이자 관계치료의 대가인 존 가트맨, 줄리 슈워츠 가트맨 박사 부부의 저서 행복한 커플은 어떻게 싸우는가 (원제: Fight Right: How Happy Couples Turn Conflict into Connection)를 출간했다. 이 책은 오랫동안 연구와 실험을 통해 커플과 부부 간의 갈등을 어떻게 건강하게 해결할 수 있는지에 대한 귀중한 지혜를 담고 있다.

행복한 커플은 어떻게 싸우는가는 단순한 갈등 해결서를 넘어, 관계의 본질과 싸움의 의미를 새롭게 조명하는 책이다. 저자 가트맨 박사 부부는 30년 이상의 연구를 통해 3000쌍 이상의 커플들을 장기적으로 추적하며 애정 관계의 비밀을 밝혀낸 세계적인 권위자들이다. 이 책은 그들이 연구한 '사랑의 과학'을 바탕으로, 갈등을 일으키는 심리적 원인과 그에 따른 싸움의 유형을 체계적으로 정리하고, 갈등을 극복하고 화해로 이끄는 대화법과 행동 지침을 제시한다.

저자들은 커플 간의 갈등이 단순히 피해야 할 상황이 아니라, 서로를 더 깊이 이해하고 유대감을 강화할 기회가 될 수 있다고 강조한다. 그럼에도 불구하고 중요한 것은 ‘어떻게 싸우는가’이다. 행복한 커플은 갈등을 긍정적인 방식으로 풀어가며, 상대방의 감정을 존중하고, 감정적 지지와 공감을 표현하는 방법을 통해 갈등을 해결한다.

이 책의 핵심은 바로 '긍정성 대 부정성'의 비율을 5:1로 유지하는 것이다. 갈등 상황에서도 긍정적인 접근을 취하며, 시의적절한 유머와 배려를 통해 관계를 더욱 강화할 수 있다는 것이다.

행복한 커플은 어떻게 싸우는가는 두 사람이 갈등을 마주했을 때 이를 어떻게 건강하게 다룰 수 있는지에 대한 구체적인 방법을 제시한다. 1부에서는 각기 다른 갈등 스타일을 구분하고, 자신의 갈등 패턴을 인식하는 데 도움을 준다. 2부에서는 실질적인 갈등 관리 방법을 다섯 가지 대표적인 싸움 유형에 맞춰 상세히 설명하며, 각 상황에서 효과적으로 대처하는 법을 안내한다.

한편 이 책은 관계의 갈등을 해결하고 싶은 모든 커플에게 필독서가 될 것이다. 일상 속에서 자주 겪는 갈등을 어떻게 극복하고, 더욱 단단한 사랑을 키울 수 있을지에 대한 실용적인 조언을 제공한다. 이 책을 통해 커플은 단순히 다툼을 넘어, 서로의 가치관과 꿈을 이해하고, 관계를 더욱 깊고 의미 있는 것으로 발전시킬 수 있는 기회를 갖게 될 것이다.

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