노화를 자연스럽고 불가피한 생물학적 현상으로 받아들이는 기존 통념에 정면으로 반기를 드는 책이 출간됐다. 좋은땅출판사가 펴낸 《노화는 선택이다》는 건강과 젊음, 삶의 활력을 되찾기 위한 구체적이고 과학적인 방법론을 제시하며, 독자들에게 자기 신체에 대한 새로운 통찰을 건넨다.

저자 포랑은 노화 속도가 사람마다 다르다는 사실을 강조하며, 우리가 무심코 따르고 있는 건강 상식의 오류를 하나하나 짚어낸다. 포화지방과 소금을 무조건 피해야 한다는 주장은 물론, 단식과 운동, 수면에 대한 오해까지 조목조목 반박한다. 그의 주장은 수많은 최신 연구 자료를 근거로 하며, 이론뿐 아니라 실생활에 적용할 수 있는 사례를 풍부하게 담고 있다.

‘노화는 선택이다’의 가장 큰 장점은 당장 실천 가능한 건강 전략을 다룬다는 점이다. 식단 구성과 단식 방법, 운동 루틴, 수면 개선법은 물론 피부 관리와 최신 항노화 시술까지 아우르며 독자의 건강 전반을 꼼꼼히 설계한다. 독자는 이 책을 통해 작은 변화로도 젊음을 유지할 수 있다는 자신감을 얻게 된다.

내용은 초보자부터 건강 전문가까지 모두 이해할 수 있도록 체계적으로 구성됐다. 쉬운 설명과 함께 관련 논문과 자료도 함께 제공해, 정보의 신뢰도를 높였다.

저자 포랑은 독자에게 익숙한 상식을 의심할 것을 제안한다. 건강에 있어 진정한 변화는 용기와 결단에서 시작된다고 말한다. ‘노화는 선택이다’는 단순한 건강서가 아니라, 스스로의 삶을 적극적으로 바꾸고자 하는 이들을 위한 강력한 응원의 메시지다.

한편 이 책은 교보문고, 예스24, 알라딘, 인터파크 등 주요 온오프라인 서점에서 구매할 수 있다. 총 304쪽이며 정가는 2만2천 원이다.

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